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アジアンハーブスラゾーナ川崎店のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2021-05-23 11:03:14.0
- 《東洋医学blog 太極拳編》
- こんにちは♪フットセラピースパイラルタワー店の福居です
今回は太極拳の動作「雲手」についてご紹介します。
雲の手は太極拳の母式と言われています。
動作は、身体の前で手を回すだけのシンプルな動きですが奥が深い。
○ 姿勢のポイント
馬歩で立ち、下半身を固定する。重心を落とし、丹田に気のエネルギーを感じるようにする。
まっすぐな姿勢で立ち、背中を抜くことで、軸が動く状態にする。
○動作のポイント
鼻先で手のひらを返す。中指の指先が鼻先を通っていることを確認。手が横に移動する時に、身体は正面を向いたまま回らない。
軸のみが回転して、そのひずみのエネルギーが手に伝わっていく。
○大事なポイント
丹田と指先がつながっている感覚を意識する。
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