足の健康とKAMPOセラピーの専門店 フットセラピー 阪急三番街店
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フットセラピー 阪急三番街店のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-10-15 11:51:39.0
- 東洋医学blog～減らす養生～
- こんにちは！阪急三番街店の黒瀬です。
不調を改善したい、元気になりたい時に何かをしようという行動はとても素敵なことですよね。
そんな時は、「何かを付け足す」よりも
今の不調をつくっている生活習慣や食事などを見直して
「何かを減らす」こともとっても重要です！
風邪などの突発的な症状ではない、積み重ねの不調は
その原因となる部分を減らしてあげることで
自然と心身の調子が整っていくことが多いです。
現代人にはよくある
・夜更かし
・早食いや暴飲暴食
・偏りのある食事
・頑張りすぎ、無理しすぎ
・スマホやパソコンの見過ぎ
こういった習慣を、全部一気にでなくても
ほんの少しだけ１日のうちで減らしていければ
塵も積もれば山となって、だんだん調子が良くなるものです♪
足し算の前に引き算
ぜひ、試してみてください！
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