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フットセラピー さんちか店のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2024-04-12 17:54:18.0
- 《東洋医学blog》漢方薬編
- ≪医食同源≫
こんにちは♪フットセラピーさんちか三番街店の増田です。
‘医食同源’という言葉を一度は耳にしたことがあるのではないでしょうか。
日頃からバランスの取れた美味しい食事をとることで病気を予防し治療しようとする考え方であり、闘わずして勝つ！という東洋医学の考え方に通じるものがあります。
ここで東洋医学での薬、漢方(生薬)と食事の関係についてご紹介します。
漢方では薬と食材の間には明確な線引きをしておらず、ヤマイモ、生姜、シソ、ネギ…など漢方薬を構成する生薬としてよく利用されています。普段口にしている食材が生薬！なんてことは実はよくあるんです。
特に季節に合わせた食材を身体に取り込むと病気を予防することに繋がりやすいとされているので、四季がある日本ではそれぞれの旬のものをしっかりとっておくのが吉です◎
春：イライラなど精神のたかぶりを鎮めて、肝臓の働きを助ける梅干しなど酸っぱい味の食材
夏：高血圧や動悸などに高ぶりを抑えるニガウリなどの冷やす性質の苦味の食材
秋：空気の乾燥で咳や皮膚の乾燥の時期。呼吸器系を元気にする為にシソ、ネギ、生姜などの辛味（香辛料）
冬：内臓の余分な水分を尿に排泄して、体を温めむくみをとる天然の塩からい食材季節を楽しみながら免疫力を高めていきましょう♪
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