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フットセラピー さんちか店のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2024-05-09 11:52:07.0
- 《東洋医学blog》養生編
- こんにちは！春は肝の季節・目のお疲れの方が多くなってきました
今回は目の疲れ・まぶたのピクピクについてお話ししていきます(*^^*
ふと気がつくと
かすみ目、疲れ目、まぶたがピクピクけいれんしている方
これらはストレスが溜まっている・血が不足しているという体からのサインです。
東洋医学では「肝」が血を蓄えるはたらきをしており、
ストレス・目の酷使・寝不足で血液が不足し「肝」の機能が低下することで
筋肉や組織に栄養がいきわたらず、まぶたがピクピクけいれんする・疲れ目などの不調に繋がります。
（少ない血を削ってその血で体を無理やり働かせてるイメージです！）
血はストレス・回復に必要不可欠などでしっかり養生していきましょう！
ストレスが原因と感じる方は
・柑橘類、ミントと摂ってリフレッシュ！・軽い運動、ストレッチ、気の知れた人とのおしゃべり
血の不足が原因と感じる方は
・「赤い食材」である いちご・トマト、にんじん、赤パプリカ、レバー、エビ、タコ、鮭
補血作用があるのでおすすめです。
・漢方では寝ている間に「血」が補われるという考え方なので睡眠も大切です(*^^*)
投稿者
大坪 実鈴
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