足の健康とKAMPOセラピーの専門店 フットセラピー さんちか3番街店
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フットセラピー さんちか店のブログ
プライベート
投稿日：2025-11-14 10:31:00.0
- 《東洋医学blog 養生法編》
みなさん、こんにちは♪フットセラピーさんちか店の東です。
日々、季節が進んでおりすごしやすくなってきていますね。
これからの季節、乾燥が気になりますね。
本日は、乾燥肌についてお話したいと思います。
乾燥肌
■かゆみの原因
・ 血虚：血が不足し、肌に栄養が届かない
・ 血お：ストレスなどで血の巡りが悪くなる
・ 水不足・水滞：体内の水分が足りない、または滞っている
・ 陰虚：加齢などで潤いが不足
■おすすめ食材
・ 血と水を補う：レバー、なつめ、桑の実、ベリー類、アボカド、豚肉など
■養生ポイント
・ 辛いもの・脂っこいものは控える
・ 潤いのある食事を心がける
・ 水分をしっかりとる
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