足の健康とKAMPOセラピーの専門店 フットセラピー さんちか3番街店
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フットセラピー さんちか店のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-11-11 10:54:21.0
- 《東洋医学blog 養生法編》秋を健やかに過ごすために
- 皆さんこんにちは！
フットセラピーさんちか店です(^^)
まだ暑さが残る9月ですが、朝晩の風や空気の変化に「秋の気配」を感じ始める頃。
この時期は、夏の疲れを引きずりやすく、体調を崩しやすい季節の変わり目です。
そんな今こそ意識したいのが 「姿勢」 です。
◆なぜ秋に姿勢が大切なの？
東洋医学では、秋は「肺」と関わりの深い季節。
肺は呼吸だけでなく、全身の「気」を巡らせ、免疫や潤いを守る働きを担っています。
でも、猫背や巻き肩などで胸が閉じていると、呼吸が浅くなり、肺の働きが十分に発揮できません。
その結果、
・風邪をひきやすい
・お肌の乾燥や喉の不調
・気分の落ち込み
などが起こりやすくなります。
だからこそ、秋の入り口で姿勢を整えることが、心身のバランスを守るポイントになるのです！
フットセラピーの漢方オイルトリートメントは、背中・肩まわりの緊張をやわらげ、胸を開きやすい状態に導きます。
深い呼吸が自然にできるようになることで、体も心もふっと軽くなるのを感じていただけますよ(^^)
☆セルフケアのポイント
・毎朝1分、胸を開いて深呼吸
・デスクワーク中は骨盤を立て、背筋を伸ばす
・夜は肩を回して1日の疲れをリセット
小さな習慣で、秋の不調を予防できます♪
9月は、夏の疲れを癒し、秋を迎える準備をする時期。
姿勢を整えることは、心身の切り替えにもつながります。
サロンでのケアと毎日の習慣で、深い呼吸と心地よい秋を迎えましょう♪
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