足の健康とKAMPOセラピーの専門店 フットセラピー 栄森の地下街店
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フットセラピ― 栄森の地下街店のブログ
プライベート
投稿日：2024-05-14 14:00:34.0
- それって【五月病？】
こんにちは。
フットセラピー栄森の地下街店 松本です。
大型連休も明けた5月後半、みなさまいかがお過ごしでしょうか。
気温差や天候の変化で体調が優れない、、、という方がいらっしゃるのでは
ないでしょうか。
今回は【5月病について】お伝えさせていただきます。
そもそも【5月病ってなに？】
→心身のバランスを崩し、不調と感じることの総称で呼ばれています。
もちろん、気候に体調が左右されるのもありますが、
4月に新年度・新たな環境で頑張る方にとって緊張感が一気に高まり、
気づかないうちに溜め込んでしまうモノが多くなり、
・やる気がでない
・食欲不振 または暴飲暴食
・不眠
・気分が乗らない
など、症状は様々です。
これらの症状に共通するのは自律神経の乱れを関わってきます。
自律神経を整えるためには？
ということですよね。
・適度な運動で汗を流す
・家族や友達と会話をする
・ゆっくりお風呂に浸かる、、、
まずは自分がリラックスできることをするのが良いそうです○
フットセラピーでは、東洋医学の観点から五月病の負担軽減をさせていただいてます♪
お気軽にお立ち寄りください。
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