足の健康とKAMPOセラピーの専門店 フットセラピー 栄森の地下街店
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フットセラピ― 栄森の地下街店のブログ
プライベート
投稿日：2025-10-01 17:00:15.0
- 【日光浴】について
- こんにちは。フットセラピー栄地下店の松本です。
突然ですが、みなさんは朝起きたら最初に何をしますか？
・起き上がりなにもしない
・スマホを見てしまう
・二度寝、、、
なんて方もいらっしゃるのではないでしょうか。
朝起きてから是非やってほしいのが
【日光浴】です！
カーテンを開け、太陽の光を感じるだけで充分日光浴できます。
日光浴をすることで人間の体内ではビタミンＤが作られやすくなります。
ビタミンＤには、
・細胞再生を助ける働きがあるのでガン予防
・免疫力アップの期待がされる
といった良いことがつまっています。
誰でもできることから、養生として
取り入れてみてはいかがでしょうか。
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