R・S Total Body【アール・エス トータルボディ】上新庄
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アールエス トータルボディ(R S Total Body)のブログ
ビューティー
投稿日：2013-08-24 17:10:10.0
- 夏こそトマトで！トマトダイエットいずこへぇ～
- こんにちわ。先日、ス－パ－に行くと真赤なトマトがたくさん並んでいました。ふと思いだしたのが「トマトダイエット」一時は店頭からトマト・バナナが無くなったと言うのもありましたね。
夏こそトマト！
トマトには、肌を夏の日差しから守り、疲労を回復し、脂肪の蓄積も抑えるとわれます。
下記は身体とトマトの関係について調べてみました。
■疲労回復
運動後の疲労を軽減 運動中にトマトジュースをのむと、疲労感が減ることがわかっています
■ダイエット
脂肪の蓄積を防ぐ効果があるそうです
血糖値の上昇を緩やかに
血糖が急激に上がると、脂肪を蓄積するホルモンであるインスリンが多く分泌される。炭水化物をとる際、トマトと一緒に食べると血糖の上昇を抑えることができるので、脂肪の蓄積が抑えられるそうです。
■美肌
紫外線から肌を守る
リコピンには強力な抗酸化作用があり、紫外線による酸化のダメージを軽減する。トマトを日ごろから食べていると、紫外線による肌の炎症である紅斑が残りにくいとのこと。
（朝日新聞・医療・健康ニュ－スより一部参照）
と調べると、「トマトを食べると痩せる」ではないですね。
「トマトを食べると勝手に痩せれる」と勘違いしてる方も多のではないのでしょうか。
また、ダイエットについては私なりの見解で詳しく紹介していきますが、自分の努力なしでは美しく痩せれないは言いきれると私は思います。
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