R・S Total Body【アール・エス トータルボディ】上新庄
アールエス トータルボディ カミシンジョウ
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アールエス トータルボディ(R S Total Body)のブログ
ビューティー
投稿日：2015-06-24 17:31:00.0
- むくみの原因にもなる「水毒」について
- こんにちわ。毎朝、医療ニュ－スをネットで確認するのですが、気になった記事をご紹介しますね。
■アイスコーヒーのがぶ飲みは禁物
水毒に至る原因は、食事の偏りや運動不足にあるとされています。対策としてはまず、体を冷やす飲み物を避けること。それは物理的に温度の低い氷水やアイスコーヒーなどを避ける、という意味だけではありません。 漢方ではすべての食べ物を、体を温めるものと冷やすものに分類しています。例えば緑茶やコーヒー、ジャスミンティーなどは体を冷やす飲み物です。いずれも暑い国由来のもので発汗作用があり、体温を下げます。
一方、体を温める作用が強い飲み物には、紅茶、番茶、ほうじ茶などがあります。英国、日本など比較的寒い国で生まれた飲み物であることからもわかりますね。つまり暑いからといってアイスコーヒーをがぶ飲みするのは、二重の意味で体を冷やすことになり、禁物なのです。食材では大根、ニンジン、ゴボウ、レンコンなどの根菜類、白菜やネギなどに体を温める作用があります。これらを温野菜として食べると水毒の対策としてよいでしょう。
（参考文献：Ｙａｈｏｏニュースー・一部抜粋）
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梅雨の時期は気温の高さと雨の冷たさが入り混じった独特の気候で、例えるならミストサウナの中のような環境ですよね。このような状態に置かれると、人体には余分な水分がたまりやすくなるそうですが、確かに、「暑い国由来のもので発汗作用があり、体温を下げます。」の文面にハッとさせられましたが、みなさんはどの文書にハッとしましたか
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