R・S Total Body【アール・エス トータルボディ】上新庄
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ビューティー
投稿日：2015-09-27 20:57:30.0
- 夕方老眼 スマホ老眼って？
- 最近では、夕方になると目がかすむ、遠くがぼやけるなど「夕方老眼」が話題になっているそうです。
症状は・・
スマホなどデジタル機器を朝から晩まで見続けることで文字などが読みづらくなるという症状。
これら症状は、「スマホ老眼」とも呼ばれ、主に20～30代の若い世代で起きています。
この夕方老眼は、眼球のピントを調節する筋肉が凝ることで起こります。
ドライアイも要因です。ドライアイはエアコンやデジタル機器を見続けることで目が乾燥して起こります。
■眼球を楽にする方法とは？
１、パソコンの画面の明るさを調節する
２、眼の疲れをとるアイピローを利用する
３、目のストレッチ運動を行い、適度にマッサージをする
４、40度の蒸しタオルを目に10分あてる
５、眼精疲労に働きかけるブルーベリーなどの栄養素を摂取する
だそうです。スマホ老眼に心当たりがある方は是非試してください♪
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