R・S Total Body【アール・エス トータルボディ】上新庄
アールエス トータルボディ カミシンジョウ
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アールエス トータルボディ(R S Total Body)のブログ
ビューティー
投稿日：2017-05-12 17:25:54.0
- 5月病の対策が夏の身体をつくる♪
- こんにちわ。最近寒暖差が大きく、朝夜とお昼では温度差が随分ちがいますね。
さて、五月病！！
五月病とは、ちょうどゴールデンウィーク明け頃に起こりやすく、心身の不調のことを指すそうです。気分がうつになる、頭痛や肩こり、疲れが取れないなど、さまざまな症状が・・・・
●新生活1ヶ月で続いた緊張・ストレスによるもの
●環境や家庭内の変化
●自律神経の乱れによるもの
「季節の変わり目は自律神経が乱れやすいため、精神状態も不安定になりがちです」
朝は朝食をしっかり摂り、日中はウォーキングなどで体を動かし、夜はしっかり休む基本的なサイクルを身に付けて、夏の身体をつくっていきたいですね♪
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