【本格痩身専門店◇骨盤ダイエット】スリムビューティハウス 川越店
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- JR川越駅より徒歩3分/他 川越市駅、本川越駅 《骨盤ダイエット・痩身》
スリムビューティハウス 川越店のブログ
ビューティー
投稿日：2021-10-16 10:49:49.0
- 柔軟性のあるなしで痩せ方が変わる！？
突然ですが問題です！
身体が硬い人と柔らかい人、どちらが痩せやすい身体でしょうか？
人の身体は硬いと太りやすく、柔らかいほうが引き締まりやすいと言われています。
もちろん柔らかくなければ痩せないというわけではなく、
ただ効率良く引き締めたいのであれば、柔軟性が高いほうが有利なんです！●身体が硬いとどんなデメリットがあるの？？？
身体が硬いと筋肉の柔軟性が低いということです。
関節も動かしにくくなるため、身体の可動域も狭くなってしまいます。
筋肉は血液の流れを促す働きをしているため、筋肉が硬いとその働きも鈍くなり、血流も悪くなります。
つまり体の代謝が低下してしまい、
痩せにくく太りやすい身体になってしまうということです。。。
血流が悪くなると代謝が低下し、余分な水分が溜まってむくみが生じたり、
冷えも起きてしまうので、負のスパイラル状態に陥るリスクが生じてしまいます。
さらに肩・首のコリ、疲労が溜まりやすくなり、
その結果、栄養や酸素が行き渡りにくく、
体全体の老廃物や毒素がスムーズに排出されにくい状態になっていってしまうのです。
●柔らかい身体が引き締め効果を促す！
身体を柔らかくするには伸ばすストレッチが有効です☆
無理なく伸ばせる範囲から始め、毎日行うことで少しずつ可動域を広げていってみてください！
ストレッチは柔軟性が特に重要な、肩甲骨周り、股関節、ももの裏側を中心に
お風呂上がりなど、血行が良い状態で行ってくださいね！
身体が柔らかければ痩せる体質になるだけでなく、怪我もしにくくなるので、
健康の為にも、なるべく柔軟な身体を手に入れたいですね☆
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投稿者
スリム 川越店
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