タイキョクソフトセイタイ ヒガシヤマトイン
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太極ソフト整体 東大和院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-09-24 08:50:14.0
- 「体の熱を冷ますおすすめ食材」
- こんにちは！太極ソフト整体です。
夏の暑さや冷房の影響で、体に熱がこもると、だるさ・イライラ・食欲不振などの不調が出やすくなります。東洋医学では、体内の熱を「余熱」と呼び、食材や生活習慣でバランスを整えることが大切と考えます。
体の熱を冷ます食材の代表として、きゅうり、トマト、なす、冬瓜、緑豆、スイカなどがあります。これらは体を潤し、余分な熱を和らげる働きがあるとされます。例えば、きゅうりやトマトのサラダは、体を冷やしながら水分補給にもなり、夏バテ予防にぴったりです。
また、ハーブティーや麦茶も熱を冷ます飲み物としておすすめです。温かいものでも体の巡りを整える働きがあり、飲みすぎず少量ずつ飲むことで、東洋医学的に「気血水」の巡りをスムーズに保つことができます。
さらに、整体や足裏マッサージ、ヘッドケアと組み合わせると、体の熱がこもった状態が緩和され、よりすっきり感を実感しやすくなります。筋肉の緊張がほぐれることで血流が整い、冷やす食材の作用も体に行き渡りやすくなるのです。
毎日の食事で少し意識するだけでも、体の熱バランスを整え、夏の不調を予防できます。暑い日やクーラーで冷えやすい日には、食材と整体で、心も体も快適に過ごしましょう。
太極ソフト整体 東大和院
東大和市駅から徒歩2分
当院建物裏の立体駐車場1階（3番・29番・30番）に駐車スペース3台あり
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