タイキョクソフトセイタイ ヒガシヤマトイン
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太極ソフト整体 東大和院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-11-07 01:57:27.0
- 体質に合わせた健康茶のすすめ
- こんにちは、太極ソフト整体です。
季節の変わり目は体調を崩しやすく、なんとなくだるい、胃腸が重い、冷えを感じる…といった不調が出やすい時期です。そんなときに手軽に取り入れられるのが「健康茶」。日常の水分補給を少し工夫するだけで、体質改善のサポートになります。今回は東洋医学的な視点も含めて、体質別におすすめの健康茶を10種類ご紹介します。
はと麦茶 … 余分な水分を排出し、むくみや肌荒れに効果的。美容を気にする方にも人気です。
杜仲茶 … 血圧を安定させ、疲労回復を助けます。ほんのり甘味があり飲みやすいのが特徴。
黒豆茶 … 冷えやアンチエイジングに。香ばしさがあり食事にも合います。
生姜紅茶 … 冷え性改善や代謝アップに。寒い季節にぴったりのお茶です。
桑の葉茶 … 血糖値の急上昇を抑える働きがあり、食後の眠気やだるさを防ぎます。
枸杞の葉茶 … 疲れ目や体力不足に。中国茶らしいまろやかな味わいです。
ルイボスティー … 抗酸化作用があり、便秘やアレルギー体質の改善に期待できます。
ジャスミン茶 … 香りによるリラックス効果のほか、胃の不快感をやわらげます。
菊花茶 … 目の疲れや頭重感に。パソコンやスマホをよく使う方におすすめ。
よもぎ茶 … 血行を促進し、冷えや女性特有の不調に寄り添います。
これらの健康茶は、毎日少しずつ続けることが大切です。目安は1日2杯程度。カフェインを含むお茶は午後以降控えると、睡眠の妨げになりにくいです。カフェインレスのお茶は夜のリラックスタイムにも最適です。
整体と合わせて健康茶を取り入れると、体の巡りや内臓の働きが整いやすくなります。当院では中国式整体をベースに、足裏マッサージやヘッドケアを組み合わせ、内側からの調整をサポートしています。毎日の一杯のお茶と整体のケアで、心身ともにすっきりとした日常を過ごしましょう。
太極ソフト整体 東大和院
東大和市駅から徒歩2分
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