タイキョクソフトセイタイ ヒガシヤマトイン
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太極ソフト整体 東大和院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-11-11 01:26:38.0
- 内側からスッキリ！簡単デトックス習慣
- こんにちは、太極ソフト整体です。
日々の疲れや冷え、食生活の乱れで体に老廃物や余分な水分がたまりやすくなります。そんなときは、ちょっとした習慣でデトックスを意識することが大切です。毎日の生活に無理なく取り入れる方法をご紹介します。
1. 食事や飲み物でちょい足し
白湯や健康茶：朝起きたら1杯。腸を目覚めさせ、巡りをサポート。
食物繊維や発酵食品：サラダやスープに少しずつ加えるだけで腸内環境が整いやすくなります。
フルーツや旬の野菜：デザートや副菜として手軽に取り入れると、体の巡りが自然に整います。
2. 日常に小さなチェックポイント
朝の白湯、夕食後の腸もみ、就寝前の深呼吸など、毎日の行動に組み込む
「ちょっとだけでもやった」という習慣を積み重ねることで、意識せずデトックス行動につながります。
3. 整体と組み合わせる
足裏マッサージで巡りをサポート
腸もみで消化や排泄の働きを促進
ヘッドケアで自律神経を整え、内側からのデトックス効果を高める
整体&マッサージと合わせることで、食事や飲み物でのちょい足し習慣がより効果的に実感できます。体の内側と外側を整えることで、だるさやむくみを解消し、毎日をスッキリ過ごせるようになります。
太極ソフト整体 東大和院
東大和市駅から徒歩2分
当院建物裏の立体駐車場1階（3番・29番・30番）に3台分の駐車場あり
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