痩身専門ハイパーナイフ＆コルギ小顔専門店 エステスペース ダイエットラボ川西店
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ダイエットラボ川西店のブログ
ビューティー
投稿日：2019-10-20 09:28:34.0
- ダイエットするなら、エステスペース 川西店です
- こんにちは(o^^o)！
エステスペース 川西店です(o^^o)
食事を抜くと太りやすくなる？？痩せやすくなる？？
実はこれ、お食事を抜いてしまうと
太りやすくなってしまうのです(T-T)
具体的に、
朝ごはんを抜き、昼食も適当、その分夕食だけはしっかり食べる。
こんな食事を続けていると、太りやすい体質になってしまいます。
定期的にエネルギーが補給されないと、
体は飢えに対する危機感を抱きます。
エネルギーを節約し、いざという時のために
貯蔵しておこうとコントロールするからです。
激しいダイエットをしても同じことがおこり、
やはり痩せにくくなります(T-T)
理想は朝、昼、晩の3食を同じエネルギーにすることです！
１日の摂取エネルギーが1500カロリーなら
1食あたり500カロリー。
毎日の食事を規則正しく食べれば、
肥満や糖尿病などの生活習慣病予防にも有効です！
-----エステスペース川西店-----
完全予約制/女性専用/木曜日定休日
Tell 072 757 8118
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投稿者
エステ スペース
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