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リフレッシュセンター リラックス 元住吉店のブログ
ビューティー
投稿日：2024-04-22 11:58:26.0
- その疲労、水分不足が原因かも！？
- おはようございます！こんにちは！こんばんは！
元住吉店スタッフの高田です！
ブログを開いていただきありがとうございます！
今回のトピックは、「水分不足と疲労」です！
水分は胃や腸で吸収されると、血液の一部となって全身を巡り、細胞に届けられます。
血中の水分量が不足すると、血液はドロドロになり、血流が悪くなります。
そうなると、細胞への水分供給が不足し、細胞が脱水状態となり、筋肉がうまく動かなくなってきます。
身体は細胞でつくられているため、様々な不調に繋がって、疲労となっていきます。
また、水分不足で消化管の血流が悪くなると、消化吸収の働きがスムーズにいかなくなります。
すると、食欲が低下して、食べ物からの水分供給ができなくなり、水分不足と栄養不足からさらに疲労が募っていく、という悪循環が生まれるわけです。
疲労がとれないと感じた時は体内の水分不足が原因かもしれませんよ！
本格的な暑さがでてくる前に水分補給気をつけていきましょう！！
本日もブログを最後まで読んでいただきありがとうございます！
また次の回でお会いしましょう♪
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