リフレッシュセンター リラックス モトスミヨシテン
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リフレッシュセンター リラックス 元住吉店のブログ
- GWの過ごし方
- こんにちは!
GWも後半に入りましたがいかがお過ごしでしょうか?
4/28から9連休でお出かけの方、新年度が始まり4月がなんだかバタバタと過ぎGWは家でのんびり過ごしている方など様々かと思います。
GWのように、休日が続くと生活が不規則になりがちです。いつも通りの食生活を続けるのが難しくなり、運動不足になりやすいです。仕事の片付けや予定外の用事が入ったり、子供の相手をして過ごす時間が増えるなど、ストレスがたまりやすい時期でもあります。
また、多くの人にとって、体重コントロールが難しい時期でもあります。米国立衛生研究所によると、休日が続くと多くの人が体重を1kg以上増やすそうです。「少なくとも、今よりも体重を増やさないようにしよう」という気持ちを強くもつことが大切です。
楽しい連休ですが、少し身体の事を考えて生活してみるのも良いと思います。
GWをきっかけに、運動始めたり、食事に気を使うのも健康に繋がりますし、楽しいですよ!
もちろん日頃の疲れを取るために体をほぐしておくことも大切なことだと思います。
GW中は比較的予約が埋まりやすいので、早めのご予約をオススメいたします!
ご来店を心よりお待ちしております!
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