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リフレッシュセンター リラックス FKDインターパーク店のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2024-07-12 15:27:50.0
- 熱中症とは？
- 皆さんこんにちは。
皆さんは熱中症とは何かご存知ですか？
熱中症とは、気温や湿度の高い環境に身を置くことによって体温の調節がうまく働かなくなり、体温が異常に上昇することで起こる健康障害のことです！
暑いときには自律神経が働いて血管が拡張され、体内にこもった熱を放散します。
さらに私たちの身体には、発汗を促して汗が蒸発する際の熱放散によって皮膚の温度を下げる仕組みも備わっています。
こうした仕組みがあるおかげで、通常であれば少しの間暑いところにいただけで熱中症になることはほとんどありません。
しかし、汗が蒸発しないほど高温多湿の環境で長時間運動したり、体内の水分不足によって十分な汗をかけない状態が続いたりすると、このような体温を下げる仕組みがうまく機能しなくなります。
その結果、身体の中に熱がこもって体温が上昇し、熱中症を発症してしまいます！
今からできる熱中症対策！
・高温多湿を避ける
熱中症は気温が30度を超えると発症するリスクが高くなります
・水分摂取
暑い日は自覚がなくても大量の汗をかいて水分不足になりがちです！
失われた水分を補う為こまめな水分補給をしましょう！
・涼しい服装
体温を調節するためにかいた汗を蒸発させるには、服装に気を配ることも大切です！
今年の夏は、最も暑い夏になると言われていますので熱中症対策をしていきましょう！
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投稿者
スタッフ 一同
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