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リフレッシュセンター リラックス FKDインターパーク店のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-08-26 10:51:34.0
- 熱中症
- 皆さんこんにちは！リラックス笹塚店です！
最近、「なんとなくだるい」「頭が重い」「寝ても疲れが取れない」そんなお声が増えてきています。
実はこれ、軽度の熱中症（熱疲労）や夏バテのサインかもしれません！
熱中症の主な症状とは？
熱中症と聞くと、真夏の炎天下で倒れるような重症をイメージする方も多いですが、実際にはこんな症状も熱中症の一種です
・めまい、立ちくらみ
・ 頭痛、吐き気
・倦怠感、眠気
・ 筋肉のけいれん（足がつるなど）
特に冷房の効いた室内で過ごすことが多い方も、水分不足や自律神経の乱れで知らぬ間に体調を崩していることがあります。
今すぐできる！簡単な熱中症対策5選
1、こまめに水分補給
→ 一気に飲まず、少量ずつこまめに。麦茶や経口補水液などもおすすめ。
2、日傘や帽子で直射日光を避ける
3、室内でもエアコン＆扇風機で温度調整
→ 目安は室温28℃以下、湿度60％以下。
4、塩分、ミネラルを意識的に摂取
5、身体を“休ませる”時間をしっかり確保
→ 睡眠、そしてリラックスが大切です
サロンでできる熱中症対策サポート
当サロンでは、夏の疲れを癒し、体調を整える「夏限定メニュー」ドライヘッドスパをご用意しております
ドライヘッドスパ
→頭痛、だるさ、眠気がある方におすすめ。
深いリラックスへ。
「最近ちょっと疲れてるかも」という方は、ぜひ一度お試しください！
熱中症や夏バテは、早めの対策がカギ
こまめな水分補給、休息、そして癒しの時間で、心も体も元気に過ごしましょう！
おすすめクーポン
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全 員 |
¥2,200 【9月限定オプション】15分/疲れ目に◎ドライヘッドスパ（温冷アイマスク付）
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投稿者
スタッフ 一同
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