リフレッシュセンター リラックス ウラワテン
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リフレッシュセンター リラックス 浦和店のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2024-01-05 09:38:23.0
- お正月後のぎっくり腰！
- 皆さんこんにちは！
ブログを開いていただきありがとうございます！
お正月いかがお過ごしでしたか？
いっぱい食べ飲みした方がたくさんだと思います。
そこで、
食べすぎでもぎっくり腰になるって知っていますか！？暴飲暴食が腰痛に繋がることはイメージしにくいですよね？
まず、一般的に暴飲暴食は肥満をはじめとして多くの健康被害があるといわれています。
胃、腸等の消化器系の臓器は筋肉によって動いています。
そこに過度の飲食が加わることで・・・
胃、腸、肝臓にストレスが加わる。
↓
それが胃や腸の筋肉の緊張へ。
↓
胃、腸、肝臓を留まらず筋膜の繋がりにより周りの組織の緊張を及ぼす。
その結果
横隔膜を主とした腹部中心のインナーマッスルが固くなる
↓
背骨を支え重力から体を守る働きをする腸腰筋が固くなる
↓
背骨がうまく支えられなくなる
↓
腰にストレスがかかり腰痛を引き起こしてしまうことが。
ということで、
暴飲暴食や自律神経の乱れは大いにギックリ腰を招く要因になります。
腹8分目でバランス良く食べることを意識しましょう！
最後までご覧いただきありがとうございます！
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投稿者
スタッフ 一同
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