リフレッシュセンター リラックス ウラワテン
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- 浦和駅西口から徒歩4分 【もみほぐし/整体/骨盤矯正/リンパ/オイルマッサージ】
リフレッシュセンター リラックス 浦和店のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2024-02-09 09:42:54.0
- 花粉症対策
- 皆さんこんにちは！
ブログを開いていただきありがとうございます！
寒い日が続いていますが、花粉も少しづつ出てきて辛い方も増えてきてると思います。
そんな皆さまに、花粉症乗り越えるために対策をお伝えします！
花粉症対策
体の免疫反応ですので、完全には防ぐことはむずかしいでしょう。
しかし、体に負担を掛けないことを意識するだけでも症状が緩和することもあります。
できることからやってきましょう。
自律神経を整える。
・睡眠をよく取ること→内蔵機能アップ
・ストレスの少ない生活を送る→自律神経を乱さない
・ほどよく体操をする→特に上半身を動かすことで猫背を予防(呼吸が浅くなる→自律神経が乱れやすい)
・食物繊維をよく取る→腸内細菌のエサを与え、免疫を上げる
・アルコールを控える→内蔵の負担を減らす
花粉症の症状が出ているときだけでも意識してみてください。
やってみて自分に合うなと思ったら続けていきましょう！
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投稿者
スタッフ 一同
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