リフレッシュセンター リラックス ウラワテン
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リフレッシュセンター リラックス 浦和店のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2024-03-01 10:02:47.0
- 首こりの原因とは？
- 皆さんこんにちは！
ブログを開いていただきありがとうございます！
今回は首こりの原因について説明していきます！
首こりの主な原因は姿勢の悪さ
首こりの主な原因となるのは、首に負担がかかる姿勢や動作を長時間続けることです。
では首に 負担がかかる姿勢や動作とは具体的にはどんなものなのか？
首に最も負担がかかるのは「前かがみ」の姿勢
スマートフォンをのぞき込んだり、パソコンを長時間使用したりすると、ついつい頭が前に出 て前かがみの姿勢になりがちです。一般的に人の頭は約5kgの重さがあるといわれており、首の真上に乗っていれば首への負担は最小限にとどまります。しかし頭を前に傾けると首に負担がかかり、30度傾けただけで通常の約４倍、重さは約18kgに。つまり、前かがみの姿勢は首に大きな負担がかかってしまうのです。
写真のようにずっと画面ばかりを見ていると自然と首が前に落ちていき首に負担がかかりやすい ということです。なのでずっと同じ体勢が続いていると思ったら首をまわしてみる、首を伸ばす などしてみましょう！
骨盤矯正をやることで、首が前に落ちにくい体を作ることが出来るので是非一緒に綺麗な姿勢で、疲れにくい体を作っていきましょう！
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投稿者
スタッフ 一同
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