リフレッシュセンター リラックス ウラワテン
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- 埼玉県さいたま市浦和区仲町１‐６‐１ 浦和さくら草ビル２Ｆ
- 浦和駅西口から徒歩4分 【もみほぐし/整体/骨盤矯正/リンパ/オイルマッサージ】
リフレッシュセンター リラックス 浦和店のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-08-26 11:58:57.0
- ストレッチについて
- 今回のブログはストレッチの重要性についてです。
ストレッチは、筋肉や関節の柔軟性を高め、怪我の予防や疲労回復、血行促進、心身のリラックスなど、様々な効果が期待出来ます。特に日常生活や運動の前後に取り入れることで、健康的で効果的な生活を送るのに役立ちます。
柔軟性を高めると、可動域が広がり、日常生活や運動をする際の動きがスムーズになります。
また柔軟な筋肉は、運動中の負荷を分散し、過度なストレスを軽減するため、怪我の予防に効果的です。
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投稿者
スタッフ 一同
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