リフレッシュセンター リラックス ウラワテン
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リフレッシュセンター リラックス 浦和店のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-10-20 21:02:37.0
- 身体の痛みについて
なぜ身体は痛みを感じるのか？ ～身体からの大切なサイン～
私たちは日常の中で、「肩がこる」「腰が痛い」「膝がズキズキする」など、さまざまな痛みを感じることがあります。
つらい痛みはできれば感じたくないものですが、実は痛みは身体からの大切なメッセージなんです。
痛みは“危険信号”
痛みを感じる仕組みは、身体に「これ以上負担をかけないで！」というサインを送るための防御反応です。
たとえば、筋肉が緊張しすぎて血流が悪くなると、酸素や栄養が足りなくなり、老廃物がたまります。
その結果、神経が刺激されて「痛み」として脳に伝わるんです。
つまり、痛みは壊れたから痛いのではなく、「そろそろ限界ですよ」という身体からのSOSなんですね。
痛みの原因は人それぞれ
一口に「痛み」といっても、原因はさまざまです。
1.長時間同じ姿勢でのデスクワーク
2.スマホ操作による首や肩への負担
3.睡眠不足やストレスによる筋緊張
4.運動不足による血流の滞り
これらが積み重なることで、筋肉や関節に負担がかかり、慢性的な痛みへとつながっていきます。
痛みを放っておくと…
痛みを我慢して生活を続けていると、身体はその“痛みを避ける姿勢”をとるようになります。
たとえば腰が痛いと、無意識に体重を片方にかけてしまい、結果的に姿勢の歪みや他の部位の痛みを引き起こすことも。
つまり、痛みを放っておくと悪循環になってしまうんです。
痛みと上手に付き合うには
1. 身体の声に耳を傾けること
「少し張るな」「重いな」と感じた段階で、ケアをしてあげることが大切です。
2. 適度に動かす
軽いストレッチや深呼吸を取り入れることで、血流を促し、筋肉の緊張をやわらげます。
3. 専門家に相談する
自分では分からない原因や姿勢の癖を、専門家が見つけてくれることもあります。
まとめ
痛みは「敵」ではなく、身体を守るための大切な信号。
無理をせず、早めのケアを心がけることで、より快適な毎日を過ごせます。
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投稿者
スタッフ 一同
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