リフレッシュセンター リラックス ウラワテン
- 整体・カイロ
- リラク
- 埼玉県さいたま市浦和区仲町１‐６‐１ 浦和さくら草ビル２Ｆ
- 浦和駅西口から徒歩4分 【もみほぐし/整体/骨盤矯正/リンパ/オイルマッサージ】
リフレッシュセンター リラックス 浦和店のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-10-24 11:28:19.0
- 肩こりについて
- こんにちは！
リラックス浦和店です。
肩こりについて、反響ございまして！
冬場の肩こり対策を紹介いたします。
冬に肩こりが悪化するのは、寒さで体温を逃がさないように筋肉が緊張し、血行が悪くなるためです。
また、厚着による負担、運動不足、長時間同じ姿勢でいることも原因になります。
対策として、体を温める。
適度に運動する。
姿勢を意識する。
ことが重要です。
冬の肩こりの対策
体を温める 。
湯船にゆっくり浸かったり、蒸しタオルで肩を温めたりして、血行を促進する。
マフラーやタートルネックで首周りを温める。
温熱シートやホットパック、市販の小豆カイロなどを活用するのも効果的！
ウォーキングや肩の上下運動、肩を回す運動やストレッチで血行改善を！
日常生活では姿勢に気をつけ、同じ姿勢を避けて1時間に一度は休憩を取り、肩や首を動かしましょう。
睡眠不足は肩こりを悪化させますので十分な睡眠を取ってください！
筋肉の疲労回復には、たんぱく質やビタミンB群を意識して摂りましょう！
でもでも、解決できない時にはリラックス浦和店におまかせください！
おすすめクーポン
|
新 規 |
¥2,980 【11月限定！今だけ】新規様限定◎50分全身揉みほぐし￥6,050→￥2,980
|
投稿者
スタッフ 一同
サロンの最新記事
-
●2025-11-05
-
●2025-10-31
-
●2025-10-29
-
●2025-10-27
-
●2025-10-24
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事
- 2025年11月分（1）
- 2025年10月分（14）
- 2025年9月分（13）
- 2025年8月分（4）
- 2025年7月分（11）
- 2025年6月分（1）
- 2025年5月分（3）
- 2025年4月分（8）
- 2025年3月分（4）
- 2025年2月分（8）
- 2025年1月分（8）
- 2024年12月分（6）
- 2024年11月分（10）
- 2024年10月分（9）
- 2024年9月分（11）
- 2024年8月分（0）
- 2024年7月分（3）
- 2024年6月分（1）
- 2024年5月分（4）
- 2024年4月分（13）
- 2024年3月分（12）
- 2024年2月分（11）
- 2024年1月分（13）
- 2023年12月分（13）
- 2023年11月分（13）
- 2023年10月分（13）
- 2023年9月分（13）
- 2023年8月分（13）
- 2023年7月分（13）
もっと見る
リフレッシュセンター リラックス 浦和店のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
新 規 |
¥9,900 【11月限定！お得に通える◎】揉みほぐし50分×3回チケット￥24,090→￥9,900
|
|
新 規 |
¥2,980 【11月限定！今だけ】新規様限定◎50分全身揉みほぐし￥6,050→￥2,980
|
|
新 規 |
¥6,400 ≪1番人気≫【70分】全身もみほぐし50分＋足裏ほぐし20分¥8,470→¥6,400
|
|
新 規 |
¥3,980 ≪2番人気≫【50分】全身もみほぐし¥6,050→¥3,980
|
|
新 規 |
¥8,820 ≪3番人気≫【90分】全身ほぐし50分＋膝下ほぐし30分+ストレッチ10分¥8,820
|
|
新 規 |
¥5,610 【50分】≪お得なセット≫もみほぐし30分＋腕・手ほぐし20分¥6,160→¥5,610
|
