リフレッシュセンター リラックス サクラジョウスイテン
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リフレッシュセンター リラックス 桜上水店のブログ
おすすめメニュー
投稿日：2023-07-18 09:41:30.0
- 骨盤矯正のキーマッスル！？
こんにちは！
リラックス桜上水店のブログを見ていただきありがとうございます。
今回は菅野が『腸腰筋』についてご紹介したいと思います！
リラックスでは4月から新しいメニュー「骨盤矯正」がスタートしました！！
「骨盤矯正」は骨や筋肉にアプローチし、指圧やストレッチを行うメニューになります。
その中でも特に重要な筋肉が腸腰筋という筋肉になります。・腸腰筋とは
小腰筋、大腰筋、腸骨筋の3つの筋肉の総称です。
腸腰筋は上半身と下半身をつなぐ筋肉であり、太ももを上げたり
姿勢の維持に重要な役割を果たす筋肉で運動不足や長時間のデスクワークなどの
長時間座っている姿勢が長いことで硬くなります。
・腸腰筋が硬いことで起こる事
股関節が硬くなる→足が上げにくくなるため転倒しやすくなる
反り腰になる→腰に過度な負担がかかる為腰痛の原因になる
骨盤が歪む→姿勢が悪くなり背中、肩、首のハリやコリの原因になる
リラックスの骨盤矯正では腸腰筋へのアプローチを重要視しています。
しっかりと腸腰筋にアプローチすることで良い姿勢を継続できる期間が長くなります！
猫背や肩こりの原因が、もしかしたら骨盤の歪みにあるかもしれません！
ぜひ！一度リラックスの「骨盤矯正」を受けてみてください！
最後まで読んでいただきありがとうございました。
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