リフレッシュセンター リラックス ウメガオカテン
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- 東京都世田谷区梅丘１‐２１‐２ サンクレール的場１Ｆ
- 梅ヶ丘駅から徒歩１分 【もみほぐし/整体/オイルマッサージ】
リフレッシュセンター リラックス 梅ヶ丘店のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-10-01 18:28:55.0
- もみほぐしの重要性とは？
- こんにちは！梅ヶ丘店です！！
もみほぐしの重要性とは？身体と心に与える効果をお伝えいたします！
現代社会では、長時間のデスクワークやスマートフォンの使用、運動不足などにより、肩こりや腰痛、慢性的な疲労を抱えている方が増えています。そんな中で注目されているのが「もみほぐし」です。リラクゼーションの一環としてだけでなく、健康維持やパフォーマンス向上のためにも欠かせない存在になっています。
1. 血流改善による疲労回復
もみほぐしで筋肉をやわらげることで、滞っていた血液やリンパの流れが促進されます。これにより、老廃物の排出がスムーズになり、筋肉の酸素不足や疲労物質の蓄積を解消。結果として「体が軽くなった」「だるさが抜けた」と感じる方が多いのです。
2. 筋肉のコリを取り除き、姿勢改善へ
長時間同じ姿勢でいると、特定の筋肉に負担がかかり「コリ」として現れます。もみほぐしは硬くなった筋肉をゆるめ、柔軟性を回復させます。これにより猫背や巻き肩といった不良姿勢の改善にもつながり、肩や腰への負担軽減が期待できます。
3. 自律神経を整え、心のリラックスにも
もみほぐしは肉体的な疲労だけでなく、精神面にも良い影響を与えます。心地よい刺激は副交感神経を優位にし、ストレスや緊張を和らげます。睡眠の質が上がった、気分が前向きになったという声も多く、日常生活のパフォーマンス向上に役立ちます。
4. 継続することで「予防」にもつながる
症状が出てからケアをするのではなく、定期的にもみほぐしを受けることで、慢性的な不調を未然に防ぐことができます。身体が軽くなるだけでなく、仕事や趣味、運動を快適に続けられる「予防ケア」としての価値も高いのです。
まとめ
もみほぐしは「疲れた時に受けるもの」というイメージが強いかもしれません。しかし実際には、血流改善・姿勢改善・ストレス緩和・不調の予防といった多方面に効果を発揮する、現代人にとって必要不可欠なケアの一つです。
忙しい毎日の中で、自分の身体と心を大切にする時間をつくること。その第一歩として、もみほぐしを取り入れてみてはいかがでしょうか。
本日もご覧いただきありがとうございました！
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投稿者
スタッフ 一同
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