リフレッシュセンター リラックス ウメガオカテン
- 整体・カイロ
- リラク
- 東京都世田谷区梅丘１‐２１‐２ サンクレール的場１Ｆ
- 梅ヶ丘駅から徒歩１分 【もみほぐし/整体/オイルマッサージ】
リフレッシュセンター リラックス 梅ヶ丘店のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-10-22 12:24:17.0
- 季節の変わり目に気をつけたい体調管理
- こんにちは！
いつもブログを見ていただきありがとうございます。
今回は、季節の変わり目に気をつけたい体調管理について紹介します！
朝晩がぐっと涼しくなり、日中との気温差を感じる季節になってきました。
「季節の変わり目」は体調を崩しやすい時期だからこそ、ちょっとした生活習慣の工夫が大切です。
「季節の変わり目」に体調を崩しやすい理由は…夏の疲れが残っていたり、昼夜の寒暖差が大きかったりするため、自律神経が乱れやすくなります。さらに空気が乾燥し始めることで、喉や肌に不調を感じる方も少なくありません。
その不調を予防するためには、
1. 睡眠をしっかりとる
2. バランスの良い食事
を心がけましょう。
「季節の変わり目」は、体調を崩しやすい時期ですが、生活習慣を少し意識するだけでぐっと楽に過ごせます。
秋の始まりを元気に楽しむために、毎日のちょっとしたケアを大切にしてみてください。
当店でも、リラックスや体のメンテナンスのお手伝いをしております。
お疲れを感じたときや、「季節の変わり目」で不調を感じるときは、ぜひお気軽にご利用ください。
最後まで読んでいただきありがとうございます！
次回の投稿もお楽しみに！！
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投稿者
スタッフ 一同
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