リフレッシュセンター リラックス シモタカイドテン
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- 下高井戸駅徒歩2分 【もみほぐし/整体/オイルマッサージ】
リフレッシュセンター リラックス 下高井戸店のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2024-03-19 10:42:57.0
- 揉み返しについて、揉み返しの対処法
- こんにちは！！
ブログを開いて頂きありがとうございます！！(^^)/
リラックス下高井戸店の秋元です！
今回は施術後の揉み返しについてお話しします！
マッサージされた直後もしくは次の日に、揉んでもらったところが痛くなったり重だるくなったことありませんか？
これらの症状は「揉み返し」という症状かもしれません！！
揉み返しが起こる原因は過度な刺激（押す力が強すぎる）や無理な姿勢での施術によって筋肉が炎症を起こしてしまうことです。
具体的な症状は施術した箇所に痛みがある、頭痛や吐き気がするなどなど
揉み返しの対処法！
もし揉み返しになってしまったら、痛みが出たところをアイシングすることがオススメです！
時間は５～１０分、朝・昼・晩の３回以上当てると効果的です！
また、炎症部を温めるのは避けてください。温めてしまうと、炎症を起こしている患部の血流も良くなり、より痛みが強くなってしまう事が考えられます。そのため入浴も避けた方が良いでしょう。
さらに、運動も患部を温めてしまう恐れがあります。ストレッチなども筋線維を伸ばしてしまい、損傷を悪化させるリスクがありますので、揉み返しかな？と思った時は無理せず運動を控えましょう。
飲酒は肝臓の働きがアルコール分解に集中してしまうので、筋肉の修復を妨げてしまう可能性があります。揉み返し時は飲酒を控えることをおすすめします！！
これで今回のブログは以上になります！
最後まで読んでいただきありがとうございました！
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