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リフレッシュセンター リラックス 幡ヶ谷店のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2024-05-09 23:04:51.0
- ５月になっても体調気をつけて！
- こんにちは！
ブログを開いていただきありがとうございます！
今回は吉井が担当させて頂きます！
GWはどんな風に過ごされましたか？
自宅でゆっくり、普段行けない所への遠出、旅行、趣味に使ったり、はたまた仕事...なんてことも
様々な、時間の過ごし方がありますが、長期な休みやイベント事の後の身体の気だるさ、気分が乗らないなどと言った症状、それは5月病かも知れませんよ！まず前提として、5月病という単語は皆さんなんとなく聞き慣れている言葉だと思いますが、実は正式名称ではなく俗称なのです！
かと言って正しい名称はなく、激しい入学試験をパスしてやっと大学に合格！新入生がGW明け頃に無気力な状態になることから名づけられたそうです！
また無気力になったりするだけではなく、胃痛や食欲不振、めまい、頭痛、不眠などといった身体障害ご起こることもあります！
ではどうしたら防げるのか？
基本的にストレスは必ずあるもの、自分に合ったストレス発散方でうまくつきあっていくのが理想と言えます。
十分な睡眠、休息を取ることを心がけるなど。
5月病はそのまま放っておくとうつ病に進んでしまうこともあります。自分1人で解決が難しい時は周りの友人や家族、また専門家医や病院での診察を！
気温差が激しかったり、人の出入り、環境の変化ご多くなるこの時期だからこそ、しっかりと対策をして元気に過ごしましょう！
今回もご拝読ありがとうございました。
少しずつですが、ブログを更新させていただきますので見ていただけたら嬉しいです！
お身体の不調などございましたら公式ラインも始めましたのでお気軽にご相談ください！
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