創ボディデザイン 藤井寺店(創 BODY DESIGN)のブログ
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投稿日：2021-10-10 09:28:58.0
- 改めて実感
- こんにちは(*'ω'*)
人の身体には元々2つの「酵素」があります。「消化酵素」と「代謝酵素」。
最近では健康志向の方が多く、運動や食事に気を使っている方がすごく多いのでご存知の方もおられると思います。
代謝酵素は年齢を重ねるごとに減少していきます。減少していくと、色々な不調の元にもなります。
じゃぁどうしたらいいのか？？
体内で作れないので、「補酵素」として食事で補っていく！
例えば、生野菜や果物・きのこ類などなど色々あります。酵素は熱に弱いので非加熱がベスト！
っても、生野菜を一日350gなんて結構ボリュームが多くて難しい・・・
そんな時は「補酵素」として酵素ドリンクなどを取り入れるといいです(*'▽')
酵素の働きで腸内環境も整い代謝がUP！！そうなれば、便秘や冷え性、浮腫み、お肌トラブルなどの不調ともサヨナラ～
代謝が上がればダイエットにも期待できる！！
リンパドレナージュと一緒にリンパの流れも良くしていくと相乗効果☆＃リンパ
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岡田 オカダ
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