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創ボディデザイン 藤井寺店(創 BODY DESIGN)のブログ

2021年5月のブログ一覧

28件のブログがあります

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  • カフェイン摂りすぎてませんか?
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    投稿日:
    2021-05-30 09:58:01.0
    投稿者:
    臼井 祐介
    低気圧の日も多くなってきて、偏頭痛が起こるという人がちらほらいたりします。偏頭痛持ちの中でも3/4は女性だという論文もあります。そして現代人の偏頭痛の多くの原因となっている…続きを見る
  • 学生時代より太りやすくなったという方へ
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    投稿日:
    2021-05-28 10:51:46.0
    投稿者:
    臼井 祐介
    どうですか?確かに代謝は加齢とともに落ちはしますが、運動と栄養のバランスはとれていますか?学生時代は給食などで栄養バランスが設計されたものを食べたりすることが多いですが、…続きを見る
  • ダイエットもやり方が大事です。
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    投稿日:
    2021-05-25 10:39:43.0
    投稿者:
    臼井 祐介
    ダイエットの際、食事に気を付けてカロリーを調整していくことになります。基本的には食べる量を減らすことになり、栄養不足になりがちですしっかり食べていますという人も質的に栄養…続きを見る
  • どちらも大事です。
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    投稿日:
    2021-05-24 10:48:58.0
    投稿者:
    臼井 祐介
    背中を引き締めるために背中のトレーニングを頑張るというような場合、人によってやりすぎというパターンの人もいます。例えば、反り腰の方が更に反り腰を強めてしまっているような状…続きを見る
  • 体重の増減に一喜一憂してませんか?
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    投稿日:
    2021-05-23 11:30:26.0
    投稿者:
    臼井 祐介
    1ヶ月で6キロ痩せた!2ヶ月で10キロ痩せた!という投稿をSNSで見かけたことがある人も多いかと思います。それだけ体重が落ちるというのは実際かなり努力されていると思います。見た目…続きを見る
  • 本当に同じでしょうか?
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    投稿日:
    2021-05-22 10:46:22.0
    投稿者:
    臼井 祐介
    気温も上がってきてコンビニなどでもダイエット本が目立つようになりましたあるあるなのですが、糖質制限を特集した本や記事などで食品の糖質量を表すのに角砂糖何個分と表記されるこ…続きを見る
  • 足首の太さ気になりませんか?
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    投稿日:
    2021-05-21 11:20:01.0
    投稿者:
    臼井 祐介
    足首が浮腫むように張っているという方が結構居ます原因は単純に足首が動いていないということが考えられます。そうなる原因を今回は2つ挙げたいと思います。1.足首の骨がずれてしま…続きを見る
  • 立っている時にどのへんに体重が乗っていますか?
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    投稿日:
    2021-05-18 10:39:22.0
    投稿者:
    臼井 祐介
    体重のかかる位置が変われば、それを支える筋肉の力の入り方も変わります。太ももやふくらはぎが張るという方は太ももやふくらはぎが張る立ち方をしている可能性があります。。「正し…続きを見る
  • 気になるパーツを集中ケア♪
    ビューティー
    投稿日:
    2021-05-17 15:37:16.0
    投稿者:
    山下
    梅雨入りもしてどんどん暑くなってきます。梅雨が過ぎばあっという間に夏です!!薄着になった時に太ももや二の腕の太さに気になりますよね。そんな時は寝ているだけでダイエットがで…続きを見る
  • 姿勢が悪いということ
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    投稿日:
    2021-05-17 11:21:15.0
    投稿者:
    臼井 祐介
    年齢を重ねるにつれて姿勢が悪くなるという傾向があるかと思います。姿勢が悪くなるということは、硬くなる筋肉緩む筋肉が発生しています。硬くなっている場所はあまり動かないから脂…続きを見る
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リンパマッサージ全身80分  【疲れ・肩こり・浮腫み】  ¥11000→ 6600

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アロマリンパマッサージ/80分【癒し】             ¥11550→¥7150

¥7,150

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キャビテーション+リンパマッサージ/80分         ¥15950→ ¥9350

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キャビテーション+アロマリンパマッサージ/80分   ¥16,500→¥9900

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【お腹】引き締め集中コース/50分     ¥11000→¥6600

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【下半身】引き締め集中コース/50分  ¥11000→¥6600

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