創ボディデザイン 藤井寺店(創 BODY DESIGN)のブログ
- 本当に同じでしょうか?
気温も上がってきてコンビニなどでもダイエット本が目立つようになりました
あるあるなのですが、糖質制限を特集した本や記事などで食品の糖質量を表すのに角砂糖何個分と表記されることがあります。
正直少し待ったをかけたいところです。
確かに糖質量は角砂糖で表せます。
しかし角砂糖とその食品を構成する糖質では組成が異なるものがあります。
例えば、
うどんとコーラはどちらも糖質を含む食品ですが、
うどんは主にブドウ糖という糖をメインに含み、
コーラはショ糖(砂糖)=ブドウ糖+果糖です。
ブドウ糖とショ糖では身体の中で反応する作用も違います
うどんを食べるのと、コーラを飲むのとでは
身体にとっては違う反応をします。
糖質の量自体は合っているかもしれませんが、別の糖を含むものなので、同列に語るべきではありません。
うどんが角砂糖◯個分なら、お菓子やスイーツを食べた方が糖質抑えられるという結果になり、
そちらに走ってしまうという人がいたりします。
血糖値の乱高下、依存性、腸内環境の悪化など
砂糖を摂取するデメリットは多く存在します。
お菓子やスイーツが主食にならないように気をつけてください。
ちゃんとバランスのとれた食事でダイエットしていきましょう。
パーソナルトレーニングではお食事お悩みご相談も受け付けております。
一生モノの知識を身に付けながら運動してみませんか?
#リンパ#マッサージ#リンパマッサージ#アロマ
#リラクゼーション#キャビテーション#骨盤矯正
#痩身#フェイシャル#エステ#ダイエット
#トレーニング#ジム#トレーニングジム
#パーソナルジム#パーソナルトレーニング
#整体#腰痛#歪み#足痩せ#美脚
#くびれ#癒し#肩こり#疲れ#排出力
新 規 |
¥3,850
パーソナルトレーニング体験/50分 【筋力アップ・ダイエット】
|
このクーポンで 空席確認・予約 |
![創ボディデザイン 藤井寺店(創 BODY DESIGN) 臼井 祐介](https://imgbp.hotp.jp/CSP/IMG_SRC_K/11/44/C017821144/C017821144.jpg?impolicy=HPB_policy_default&w=89&h=119)
-
●2024-06-19
-
●2024-06-08
-
●2024-05-17
-
●2024-05-03
-
●2024-04-16
- 2024年6月分(2)
- 2024年5月分(2)
- 2024年4月分(2)
- 2024年3月分(4)
- 2024年2月分(3)
- 2024年1月分(1)
- 2023年12月分(1)
- 2023年11月分(2)
- 2023年10月分(4)
- 2023年9月分(5)
- 2023年8月分(6)
- 2023年7月分(1)
- 2023年6月分(1)
- 2023年5月分(2)
- 2023年4月分(3)
- 2023年3月分(3)
- 2023年2月分(5)
- 2023年1月分(5)
- 2022年12月分(1)
- 2022年11月分(2)
- 2022年10月分(2)
- 2022年9月分(3)
- 2022年8月分(2)
- 2022年7月分(6)
- 2022年6月分(0)
- 2022年5月分(1)
- 2022年4月分(2)
- 2022年3月分(4)
- 2022年2月分(10)
- 2022年1月分(10)
- 2021年12月分(13)
- 2021年11月分(15)
- 2021年10月分(13)
- 2021年9月分(6)
- 2021年8月分(6)
- 2021年7月分(9)
- 2021年6月分(6)
- 2021年5月分(28)
- 2021年4月分(23)
- 2021年3月分(4)
- 2021年2月分(0)
- 2021年1月分(1)
- 2020年12月分(1)
- 2020年11月分(2)
- 2020年10月分(1)
- 2020年9月分(0)
- 2020年8月分(1)
- 2020年7月分(0)
- 2020年6月分(13)
- 2020年5月分(19)
- 2020年4月分(0)
- 2020年3月分(5)
- 2020年2月分(1)
- 2020年1月分(4)
- 2019年12月分(3)
- 2019年11月分(1)
- 2019年10月分(1)
- 2019年9月分(0)
- 2019年8月分(1)
- 2019年7月分(0)
- 2019年6月分(2)
- 2019年5月分(2)
- 2019年4月分(2)
- 2019年3月分(2)
- 2019年2月分(0)
- 2019年1月分(1)
- 2018年12月分(0)
- 2018年11月分(9)
- 2018年10月分(3)
- 2018年9月分(1)
- 2018年8月分(4)
- 2018年7月分(2)
- 2018年6月分(0)
- 2018年5月分(2)
- 2018年4月分(3)
- 2018年3月分(8)
- 2018年2月分(5)
- 2018年1月分(0)
- 2017年12月分(0)
- 2017年11月分(3)
- 2017年10月分(2)
- 2017年9月分(0)
- 2017年8月分(0)
- 2017年7月分(0)
- 2017年6月分(0)
- 2017年5月分(0)
- 2017年4月分(2)
- 2017年3月分(0)
- 2017年2月分(0)
- 2017年1月分(0)
- 2016年12月分(0)
- 2016年11月分(0)
- 2016年10月分(0)
- 2016年9月分(0)
- 2016年8月分(0)
- 2016年7月分(0)
- 2016年6月分(0)
- 2016年5月分(0)
- 2016年4月分(0)
- 2016年3月分(0)
- 2016年2月分(0)
- 2016年1月分(0)
- 2015年12月分(1)
- 2015年11月分(0)
- 2015年10月分(0)
- 2015年9月分(0)
- 2015年8月分(0)
- 2015年7月分(0)
- 2015年6月分(0)
- 2015年5月分(0)
- 2015年4月分(1)
- 2015年3月分(0)
- 2015年2月分(0)
- 2015年1月分(1)
- 2014年12月分(0)
- 2014年11月分(0)
- 2014年10月分(0)
- 2014年9月分(0)
- 2014年8月分(0)
- 2014年7月分(0)
- 2014年6月分(0)
- 2014年5月分(0)
- 2014年4月分(0)
- 2014年3月分(0)
- 2014年2月分(1)
- 2014年1月分(1)
- 2013年12月分(1)
- 2013年11月分(0)
- 2013年10月分(1)
- 2013年9月分(0)
- 2013年8月分(0)
- 2013年7月分(0)
- 2013年6月分(0)
- 2013年5月分(1)
もっと見る
創ボディデザイン 藤井寺店(創 BODY DESIGN)のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
新 規 |
リンパマッサージ全身80分 【疲れ・肩こり・浮腫み】 ¥11000→ 6600 ¥6,600
|
新 規 |
アロマリンパマッサージ/80分【癒し】 ¥11550→¥7150 ¥7,150
|
新 規 |
キャビテーション+リンパマッサージ/80分 ¥15950→ ¥9350 ¥9,350
|
新 規 |
キャビテーション+アロマリンパマッサージ/80分 ¥16,500→¥9900 ¥9,900
|
新 規 |
【お腹】引き締め集中コース/50分 ¥11000→¥6600 ¥6,600
|
新 規 |
【下半身】引き締め集中コース/50分 ¥11000→¥6600 ¥6,600
|
※随時クーポンが切り替わります。クーポンをご利用予定の方は、印刷してお手元に保管しておいてください。