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創ボディデザイン 藤井寺店(創 BODY DESIGN)のブログ

2020年5月のブログ一覧

19件のブログがあります

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  • 原理原則で考える。
    ビューティー
    投稿日:
    2020-05-30 11:03:26.0
    投稿者:
    臼井 祐介
     スクワットには大事な原則があります。 「足の真ん中の上に重心が位置し続ける」これです。どういうことか?なぜこのような原則が大切になるのか、簡単なテストをしみましょう。あ…続きを見る
  • 逆も同じです。
    ビューティー
    投稿日:
    2020-05-30 10:37:30.0
    投稿者:
    臼井 祐介
    スクワットに関して、前回の続きです。膝がつま先より前に出ないよう、お尻を後ろに突き出すようなスクワットが日常生活の質を落とす可能性があるというお話です。確かに膝がつま先よ…続きを見る
  • 綺麗に動く
    ビューティー
    投稿日:
    2020-05-30 10:00:08.0
    投稿者:
    臼井 祐介
    前回の続きで、「良い動き」って何でしょうか?たとえば、スクワットというトレーニング種目家トレで取り入れる方も沢山いらっしゃるかと思います。よく「膝がつま先より前に出さない…続きを見る
  • 寝ているだけでダイエット???
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    投稿日:
    2020-05-25 12:00:44.0
    投稿者:
    吉田
    こんにちは(*'ω'*)最近人気が出だしたのはやっぱりキャビテーションコースですね!冬に溜め込んだぽっちゃりお肉が薄着の季節になって、隠しきれなくなってきました(笑)少しでもスリ…続きを見る
  • 良い姿勢である必要はあるのか?
    ビューティー
    投稿日:
    2020-05-22 16:43:21.0
    投稿者:
    臼井 祐介
    良い姿勢である必要はあるのでしょうか?なんとなくピシッと立って綺麗そうな姿勢ももしかしたら間違っているかもしれません。筋肉には『筋・長さ張力関係』という法則があります。簡…続きを見る
  • くびれ作りに適した腹筋(3)
    ビューティー
    投稿日:
    2020-05-19 12:13:43.0
    投稿者:
    臼井 祐介
    こんにちは。パーソナルトレーナーの臼井です。くびれの腹筋第三弾です。これが全て、というわけではなくこれはあくまでもくびれ作りのための第一段階のお話です。今日は仰向けでドロ…続きを見る
  • くびれ作りに適した腹筋(2)
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2020-05-19 11:25:10.0
    投稿者:
    臼井 祐介
    こんにちは。パーソナルトレーナーの臼井です。今回はドローインのコツに関してです。くびれを作っていくにあたって大事な腹横筋、まずはこれを活性化させる必要があります。そこでド…続きを見る
  • トレーニングの後はリンパケアでばっちり♪
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2020-05-18 13:09:41.0
    投稿者:
    吉田
    当店のお客様でトレーニングを受けられた後は、そのままリンパドレナージュを受ける人も多くいらっしゃいます!!しっかりトレーニングすることで体内では乳酸が発生し、それが老廃物…続きを見る
  • くびれ作りに適した腹筋
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2020-05-17 15:21:22.0
    投稿者:
    臼井 祐介
    くびれを作りたい!との要望をこれまでも多くいただいてきました。お腹のことなので、腹筋を鍛えよう!と思うのは当然なのですが、注意点も多く存在します。くびれを意識したトレーニ…続きを見る
  • 唯一の近道
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2020-05-17 14:27:47.0
    投稿者:
    臼井 祐介
    なぜパーソナルトレーニングが必要なのでしょうか?大きなメリットの一つが、「今の身体にとって最適なことを選択できる」ということです。トレーニングを行えば、行なった内容に対し…続きを見る
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アロマリンパマッサージ/80分【癒し】             ¥11550→¥7150

¥7,150

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キャビテーション+リンパマッサージ/80分         ¥15950→ ¥9350

¥9,350

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ご新規様/HotPepperBeautyを見たと一言
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