創ボディデザイン 藤井寺店(創 BODY DESIGN)のブログ
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投稿日：2020-05-17 14:27:47.0
- 唯一の近道
なぜパーソナルトレーニングが必要なのでしょうか？
大きなメリットの一つが、
「今の身体にとって最適なことを選択できる」ということです。
トレーニングを行えば、行なった内容に対して身体は反応します。
例えば目的がヒップアップであれば、YouTubeやネットで調べてヒップアップのトレーニングをしよう！
となると思います。
もちろん、基本的にはこの手順で間違いありません。
しかし人よって身体の状態はそれぞれ全く異なった状態です。
似たような動きをしているようでも実は効いている場所が違うことがよく起こります。
お尻に効くはずなのに、前モモがめっちゃしんどい・・・・とかですね。
同じヒップアップのトレーニングも身体の状態によって異なる内容・異なる注意点になるのです。
時には別のトレーニング内容が必要になってきます。
そんな時に何をやるべきかをプランニングしていけるのがパーソナルトレーニングの大きな魅力です。
唯一身体が変わる近道があるとすれば、今の身体にあったプランでトレーニングをすることなのかもしれません。
本日も閲覧ありがとうございました！
【筆者】
臼井祐介/パーソナルトレーナー
月間述べ120人を担当 ダイエットからヒップアップやくびれ作りなどのボディメイクまで幅広く担当します。
Instagramはこちら。
https://www.instagram.com/usui.yusuke_kan/
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