創ボディデザイン 藤井寺店(創 BODY DESIGN)のブログ
ビューティー
投稿日：2022-01-30 12:39:23.0
- 冬も水分補給しっかりと！
- 水分補給って？
リンパドレナージュをした後はしっかりと水分補給を！と言われても…
何を飲んだらいいのやら…と思うかもしれません。
確かに水分と言われるとお水からお酒までいろいろあります。
ここでの水分補給はカフェインの入っていない飲料を言っています。
なぜカフェインやお酒はダメなのか…
それは体を冷やし、内臓への負担を増やし、利尿作用しかないからです。
朝1杯、寝る前1杯の白湯は特に身体に必要な水分です。
その調整が出来ないと便秘やむくみなどの不調につながることもあります。
なのでカフェインの入っていない飲料でしっかり水分補給をして身体のデトックスをしましょう。
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