創ボディデザイン 藤井寺店(創 BODY DESIGN)のブログ
ビューティー
投稿日：2022-09-09 15:43:17.0
- ファスティング中
- こんにちは(*^-^*)スタッフの藤田です。
私が9月1日にらファスティングを始めて、はや9日が経ちました……！
現在私はスタートの体重から－4キロ減！
毎日体重計に乗りながら、よし頑張ろうと朝から自分を奮い立たせています！
私はファスティングをしながら、毎日半身浴は欠かさず行っています！(^^)
３９℃ぐらいの温度のお湯に３０～６０分間・・・じんわり汗をかくぐらいです。
入浴は、湯船に身体を沈めるだけで、シャワーのみでは得られないうれしい効果をもたらしてくれますよ！
むくみ・冷え症・深いリラクゼーション効果・質の良い睡眠の効果がありますし、凄くオススメですよ♪
ファスティングのアドバイスなどはお任せ下さい！
一緒にダイエットとお身体のケア頑張りましょうね！
★ファスティングで期待できる14のメリット★
1. 体脂肪の減少
2.溜まった毒素の排出
3.肌がきれいに
4.腸をきれいに
5.免疫力がアップ
6. 慢性便秘の改善
7.食生活の改善
8.味覚が正常になり、食事が美味しくなる
9.血液をサラサラに
10.疲労感がとれてスッキリ
11.ストレスの軽減
12.肩凝りや腰痛の軽減
13. 寝つきがよくなり、睡眠不足も解消
14. 冷え性の改善
↓↓↓
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セラピスト
藤本 フジモト
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