創ボディデザイン 藤井寺店(創 BODY DESIGN)のブログ
ビューティー
投稿日：2023-01-17 16:30:50.0
- お正月太りの正体とは
- 新年が明けて、日常生活が戻ってきましたね。
「体重が増えた！」「脂肪がついた！！」
この時期はこのお正月に正月太りをしたというお客様からのお声を良く聞きます。
ですが、お正月時期に暴飲暴食をしたくらいでは、身体はほとんど脂肪を蓄えません。
１０日～２週間という短期間でお正月太りした分の脂肪をパッと作り出せることは、人間の体にはできません。
では、お正月に確実に増えた体重の正体は何でしょうか？
その正体は脂肪ではなく「水分（むくみ）」。
おせちやハムなどの加工品、お酒。塩味の強い食事などを食べることによって、身体がむくんでその結果、体重増加で重くなった体を「脂肪が増えた！！！」と勘違いしているのです。
つまり、正月太り解消で焦点を当てるべきは、身体の余分に蓄えている水分（＝むくみ）取りとなります。
その為、お正月に増えた体重を減らすために「脂肪燃焼」というキーワードを選んでエクササイズをするのは、悩みに合っていません。
むくみの解消には生活習慣の改善やファスティングやドレナージュなど「老廃物の排出を促す」ことが大切です。
お正月太りは今月中に解消して、今年も「健康美人」で過ごしましょう。
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