ポワリエ カイロプラクティックアンドボディケア
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ポワリエ カイロプラクティックアンドボディケア(Poirier)のブログ
プライベート
投稿日：2023-10-17 17:41:35.0
- ★気分転換
- こんにちは！
ポワリエの富島です☆
秋らしい気候で、絶好のお出かけシーズンですね！
昨日はお休みをいただいていましたが、
いつものパターンで、どこかに出かける前にジムに行って、
ジムに行くと頑張りすぎちゃって、疲れて結局どこも寄らずに帰るという(^^;
まぁ良いんです！運動も気分転換になってるはず…！
慢性的な体の痛み、疲れ、だるさは、
カイロプラクティック等の施術を受けることに加えて、
軽い運動や気分転換をすることが大事と言われています。
では、私みたいに休みの日にジムだけで終わるようなのが(^^;
理想なのか？！と言うと絶対違うと思います(笑)
バランス良くというのが大事で、とても難しいですよね！
甘いものを食べたり、お酒を飲んでリラックスすることも
十分に気分転換になると思います！(適量が難しいですよね。。)
運動はしなくても、湯船にゆっくり浸かったり、良い香りを楽しんだり、
家で気分転換をする方法もけっこうあるんじゃないかなと思います(^_^)
私は今年41歳になりましたが、
骨盤の「仙腸関節」という場所は、40歳頃から関節の可動が失われていくと言われています。
骨盤矯正と言いますが、構造的に動かなくなった関節を動かすことは難しいです。
長く通っていただいているお客様も、年齢を重ねられているので、
年齢に合った骨格の調整をすることも大事ですし、
どういう身体のセルフケアをオススメしたらいいのか、というのも
20代・30代の時と少し違ってくるのかな、と自分が40代に入って感じるようになりました。
同い年のお客様から、「70歳まで続けてや！」と言ってもらってるので(笑)
いや、本気で70歳までは元気で施術できたらいいなと思っていますo(^-^)o
年齢に合った運動や、気分転換を見つけていきたいなと思います♪
☆…☆…☆…☆…☆…☆…☆…☆…☆…☆…
《10月のお休み》
※19日(木) 13:00~22:30まで営業致します
・24日(火) 終日お休みです
・30日(月) 終日お休みです
・31日(火) 終日お休みです
☆…☆…☆…☆…☆…☆…☆…☆…☆…☆…
公式ホームページも是非ご覧ください(*^o^*)
https://www.poirier-chiro.com/
ポワリエ カイロプラクティック＆ボディケア
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