★無性に食べたい(>_<)：2023年12月27日｜ポワリエカイロプラクティックアンドボディケア(Poirier)のブログ

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プライベート

投稿日：2023-12-27 13:55:29.0

★無性に食べたい(>_<): こんにちは！

ポワリエの富島です☆

昨日はお休みをいただいておりました！

1日過ぎてしまったけど、クリスマス感を味わいたくてケンタッキーへ…！

ドリンクはコーラ！ファーストフード食べるからにはコーラです(^з^)

ここ数年、添加物やら砂糖やら小麦やら、色々と考えて食べるようになって気付きましたが、

あまりそういう制限をかけすぎるのも、良くないかもな～、、と(^_^;

ナチュラルに出来ていれば問題ないかもしれませんが、

自分はどうしても、制限することに執着している気がして、

あんまりカラダに良くない気が(笑)

たまに無性にたべたくなる！というものを我慢するのは、あんまり良くないかもですね。。

ということで、昨日はついでにミスドも(^^;

我ながら強靭な胃袋。。

いつも不思議なんですけど、誰かと一緒に食べるとあまり体に負担がかからないような！

満足感も大きく感じるような気がしませんか？？

普段は完全にひとりごはんなので、ヘルシーな食事を中心に心がけたいと思います(^^)

たんぱく質をしっかり摂るのが意外と難しくて、

炊飯器の保温機能でつくるサラダチキンにはまってます！

↑とりむね肉に、塩麹とか調味料を揉み込んでジップロックに入れて

沸騰したお湯を入れた釜に沈めて蓋をします。

あとは炊飯器の「保温」ボタンを押して約45分で完成(^o^)

鶏肉の大きさとか温度とかによって、生っぽい場合は

もう一回熱湯を注いで延長してます(^^)

納豆とかゆで卵とか、野菜だとブロッコリーが高たんぱくと言われていますが、

たんぱく質を摂ると、食欲がコントロールしやすいような気がします(^-^)

お正月は間違いなく暴飲暴食すると思うので(^^;　

年末までバランスの良いメニューで、体を整えたいと思います！

☆…☆…☆…☆…☆…☆…☆…☆…☆…☆…
《年末年始のお休み》

◇ 年末は31日(日)17時まで営業致します。
◇ 1月1日元旦(月)と、2日(火)はお休みとさせていただきます。
◇ 年始は1月3日(水)朝10時より営業いたします。