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コリフレッシュ 聖蹟桜ヶ丘店のブログ
プライベート
投稿日：2023-01-12 11:35:52.0
- 寒暖差疲労
こんにちは(^^)/
皆様は「寒暖差疲労」をご存知でしょうか？
特に真冬と真夏は、外の気温と室内の気温差で、自律神経のバランスが崩れてしまい、体調不良を起こしてしまいがちです。
症状の例：頭痛、めまい、肩こり、胃腸の不調、身体がだるい など
今の季節は、身体を冷やさない事が大切です！
手首、足首、首、両肩甲骨の中心、耳を温めると良いそうですよ(^^♪
耳の血行不良は、めまいや頭痛の原因になります。
耳をつまみ、上下左右にグルグル回してマッサージするのもいいらしいです！
最近夜は冷えるので、私は寝る前にハーブティーを飲んで、寝つきが悪いので耳に張るカイロ？を張って、最高にリラックスした状態で布団に入ってます。ネットで話題になっていたので、耳のカイロ試してみましたが、とても良いです！
季節の変わり目、寒暖差疲労で体調を崩しやすいですが、お身体冷やさないようにして、寒い冬を乗り越えましょう(^^)/
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