Blanclis REVIハーブピーリング 脱毛 痩身【ブランリス】
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ブランリス(Blanclis)のブログ
- 水分の大切さ★いつ飲んだらいいの?
- こんにちは
ブランリス草津店です
今回はむくみを解消するお水の飲み方を
皆さまにご紹介したいと思います( ´ ▽ ` )
体質改善のための水分補給は、飲むタイミングと飲み方が大切です!
●食後2~3時間は水分補給を控えめに
食事をして胃が活発な状態だと水分が吸収されやすい!
また、食事中や食後に大量の水を飲むことは胃液が薄められ、
消化不良や、胃液の殺菌力が低下することもあります。
むくみの原因にもなるので、食後2~3時間後に飲むことが理想!
●ゆっくりと飲む
水を飲むとむくまないといっても、大量の水を一気に飲めば体はむくみます。
水を飲むときにはできるだけゆっくりと味わうように飲みましょう。
ゆっくりと飲むことでミネラルの吸収が高まります。
●カフェインの摂りすぎに注意
お茶やコーヒーなどはカフェインを含むので利尿作用が強く、
たくさん飲むと必要以上に水分が排出されてしまい、
むくみの原因にもなりかねません。
また、お茶やコーヒーはアルカリ性飲料なので
飲みすぎは胃の殺菌力を低下させるおそれがあります。
お茶やコーヒーの飲み過ぎには気をつけて、
できるだけお水を飲むようにしましょう。
●おやすみ前にコップ1杯の水
寝ているときは体も眠っているため、
水分を排出させる肝臓の機能も下がっています。
お酒を飲みすぎたり、
就寝直前にたくさんのお水を飲むとむくむのはそのためです。
できるだけ就寝前はコップ1杯程度の水分補給にしましょう。
お水を正しく飲むことで、毒素となる有害な成分の吸収を抑えたり、
たまった老廃物を排出する働きにもGOOD!
デトックスということですね♪
お水は生活で身近なものですが、
正しい飲み方を知るだけで美容や健康へのアプローチが変わります( ´ ▽ ` )
最近は、メモリのついたタンブラーとかも売ってるので
オススメです♪
まずお手軽な
お水習慣から
美容習慣を作っていきましょう♪
ブランリスから美と健康をお届けします
『最上級に輝く貴方の笑顔のために』
~Blanclisブランリス 草津店~
滋賀県草津市野路町片原686ラフラ3階
営業時間:10:00-19:00
定休日:火曜日
電話:077-563-8008
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#滋賀エステ
#美容
#草津エステ
#水の飲み方
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