逗子整体院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2016-09-12 10:26:48.0
- ニートゥ・エルボー
- １０代の頃は少しだけヒップホップ
を遊びで踊っていた吉田です
さて今日は、この写真です音楽に合わせて踊っている訳ではありません
体幹エクササイズをしているところです
右膝と左肘をタッチさせていますね
ちょっと姿勢が悪いので、そこはマネしないでください
この動きを行うと、背骨が適度にねじれることで
体幹の筋肉が動かされ、血行が良くなります
片側を５回やったら反対側を５回
１セット１０回ぐらいが良いと思います
お試しください
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