逗子整体院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2016-09-15 10:02:01.0
- 正しい姿勢とは・・・
- こんにちは
逗子整体院吉田です
みなさん、普段こんな姿勢になってませんか？今やパソコンのない暮らしは“有りえない”
と言える時代です
PC作業中はどうしても集中すると
どうしたってこういう猫背になるものです
実はこの猫背の写真は当院でお教えする
「ゼロ・ヒャク体操」の一コマなんです
思いっきり猫背になるポーズが
「ゼロ」です。次に下の思いっきり反る姿勢これが「ヒャク」です
この最大限猫背になるのと最大限反る姿勢を繰り返すのです
最後にこの下のポーズ
これは思いっきり反ったいわゆる「ヒャク」のポーズから
２０パーセント力を抜いた姿勢
すなわち８０％の姿勢
これが正しい姿勢と言われております
１時間に１回お試しください
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