逗子整体院のブログ
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投稿日：2020-12-01 19:05:15.0
- 心当たりありますか？肩こりの原因
- 長時間のデスクワーク、長距離の車の運転、スマートホンの使い過ぎ。
こういった習慣は肩こりの原因として比較的自覚しやすい方だと思いますが、中には自分では気づきにくい日常の動作や習慣に肩こりの原因があったりするものです。
原因を思いつくだけ並べてみました。
・眼鏡の度が合わなくなった
・新しい靴が合わない
・慢性的な鼻炎がある
・歯ぎしりをする
・高血圧
・仕事で緊張している
・エアコンが効きすぎて寒い
・枕が合わない
・なれない作業で筋肉痛になった
・心配事やイライラすることがある
どうでしょうか。肩こりをお持ちの方はどれかひとつ当てはまるものがあったのではないでしょうか？
こういった原因が単体で肩こりになることは少なくて、それよりも原因が複数重なって首肩の負担となり、肩こりとして表れていることが多いと思います。
とはいえ、自覚することで対策ができるものもありそうです。
・眼鏡を直す
・寒ければ着る、
・枕をかえる
・鼻炎を治療する
などはすぐに対策が出来そうですね。
原因がわかれば除いていくことで、肩への負担も少しづつ減らしていくことができると思います。
少しでも参考にしていただけたらうれしいです。
逗子整体院 崎浜（さきはま）
逗子整体院ホームページ
https://zushi-seitaiin.com/m/
逗子整体院では原因となってる筋肉にしっかり効かせる当院独自のトリガーポイントの施術を行っています。気になる方はぜひ一度お試しください。
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