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カラダファクトリー 日吉東急店のブログ

プライベート
投稿日:2023-01-19 13:15:00.0
寒さに負けず、ストレッチしていきましょう!!
こんにちは!!本日のブログ担当の梨子下です!!あけましておめでとうございます!

年が明けて、気温の寒暖差が大きくなってきましたね!!来週は最低気温マイナスに至る日もあるそうです!!筋肉に疲労がたまる条件は動かさないことで血流が滞り疲れの元が溜まってしまうこと。過度の動きすぎで、乳酸などが溜まって筋肉痛のようにたまってしまうこの2種類です。。こんな時にはご自宅で簡単にできるストレッチでコリの予防に努めていきましょう!!

ご自身で普段を振り返っていただくのも健康への1歩です!!よろしければ、簡単に今すぐできる生活習慣チェックでコリが固まりやすなっていないか確認してみて下さい!
1,血流が悪い
2,ずっと同じ体勢でいることが多い
3,姿勢が悪い
4,運動不足
5,バッグを同じ肩ばかりに掛けている
6,ストレスを感じやすい

いかがでしょうか!?コリのなかでも、肩こりの原因は、日々の生活習慣にあるといっても過言ではありません。上の6個のチェックに当てはまる人は要注意です!! 痛みなどの自覚症状がなくても、隠れた肩こりになっているかもしれないので注意ですね!!これからどんどん簡単なケアもご紹介いたしますので来週をお楽しみに!!

これからもカラダファクトリー日吉店をよろしくお願いします!!
カラダファクトリー 日吉東急店 梨子下 将史
ご来店お待ちしております
整体師【指名料】550円(税込) ~
梨子下 将史ナシコシタ マサシ
投稿者
カラダファクトリー 日吉東急店 梨子下 将史

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カラダファクトリー 日吉東急店のブログ(寒さに負けず、ストレッチしていきましょう!!)/ホットペッパービューティー

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