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カラダファクトリー 日吉東急店のブログ

サロンのNEWS
投稿日:2023-01-26 11:31:01.0
寒さ対策に注意も必要です!!
こんにちは!本日ブログ担当の、梨子下です!!よろしくお願いします!

火曜日の夜ごろからの、寒波の影響で昨日今日と全国各地で、沖縄を除いて最低気温が氷点下を下回る様子になっているようです!とくに北~西日本で雪も降っていますね。。ぜひ対策をしっかりして頂いてお出かけください!!

特に朝晩の時間が気温が下がってきますが、寒い日の夜にいつもより寝付けないなと感じることはないですか?これは室温13℃以下で寝つきが悪くなるからなのです。

一般的に、人の体温は夕方から徐々に下がり始めます。 眠りにつく頃には、身体の奥の体温も下げるために手足などの末端部分から熱を外に逃がし、眠る準備をします。 しかし、室温が13℃を下回っていると身体から熱が逃げづらくなり、寝つきが悪くなってしまいます。しかし、その時にエアコンつけたままで寝ると逆効果になってしまうので注意です!

まず、人間の体は、睡眠中に体温を放熱する傾向があります。 そこに汗をかいていれば、なおさら体温が奪われやすくなります。 このような特徴があるなかで、エアコンをつけたままにすると、極端に体温が下がってしまうことがあるのです。 その場合、血行が必要以上に悪くなり、むくみや浅い眠りの原因となります。

布団に入るときに人間の体温から布団のなかは30度くらいになっていると言われているので、そこから上記のように徐々に放熱が続け寝る準備に向かっていくので、体温や室温が低すぎると寝つきの悪さにもつながりやすいので温活の出番ですね。

そこで、!!お風呂にじっくりと入っていただくことや、寝る前まではしっかり暖まって頂く事がより重要です。発汗により水分も知らない間に出て行っていることは冬でもあるので暖かいものなどお飲みになってお身体をご自愛ください!!私達にできることがあればいつでも、お待ちしております!!
これからもカラダファクトリー日吉店をよろしくお願いいたします!!
カラダファクトリー 日吉東急店 梨子下 将史
ご来店お待ちしております
整体師【指名料】550円(税込) ~
梨子下 将史ナシコシタ マサシ
投稿者
カラダファクトリー 日吉東急店 梨子下 将史

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