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カラダファクトリー 京急上大岡店のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2022-03-23 10:34:29.0
- 乳酸菌の日
- こんにちは！
最近は気温が上がったり、下がったりと気温の変化が激しくなっています！
気温の変化から腸内環境やお身体の不調が出やすくなります！
本日は乳酸菌の日なので乳酸菌についてお伝えします！
乳酸菌は、炭水化うや糖を消費して「乳酸」という物質を作る微生物（菌）の総称です。
乳酸菌が作られると腸内が酸性に保たれ、「悪玉菌」と呼ばれる悪い働きをする菌の増殖を抑えてくれます。
乳酸菌の効果
１．整腸作用
腸内で乳酸菌が殖えると、便通の改善といった整腸作用が期待できます。
２．コレステロールの低減作用
乳酸菌の中には、コレステロールを低下させる機能を持つものもあります。
コレステロールとは人の体に存在する脂質の一つで、細胞膜やホルモンなどを作る材料です。
３．免疫力はを高める
乳酸菌の一部には、免疫力を高める効果があることが分かっています。
「免疫」とは、いわばヒトの体がもっている防御システムです。
体内に細菌やウイルスが侵入すると、免疫細胞が異物と認識して攻撃し、体を正常に保ってくれます。
このようなさまざまな効果があり、お食事をするうえで欠かせないのものになります。
体の内をケアすることでより健康になります。
ぜひ、乳酸菌をとってください！！
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